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過ごしやすい秋でも油断大敵、体調管理は万全に!

こんにちは!

今週も少しずつ寒くなってきましたね。

秋だから当たり前ですが(汗)

さて、その寒さのせいか先日私、1日だけ体調を崩してしまいました。

お仕事をお休みする程ではなかったのですが、

自分でも無理をした覚えはなく、不意をつかれた体調不良でした。

うーん、体力が落ちてきているのでしょうか。

これはフィットネスクラブに通うなりしないといけませんね!?

いや、まずは近所でのジョギングが良いかと。

みなさんは日頃体調管理で気を付けている事はありますか?

あれば教えて下さいね!

 

 

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